Fisioterapia Pélvica na constipação intestinal
Oi gente! Hoje vou falar de uma queixa muito comum das pessoas, principalmente mulheres. É a constipação intestinal. Vamos lá:
Obstipação
intestinal, intestino preso, prisão de ventre, etc, são outros nomes pela qual
a constipação intestinal é chamada. É queixa comum principalmente de mulheres e
idosos.
Na
verdade, o diagnóstico de constipação só é considerado se apresentar pelo menos
2 dos critérios de uma escala chamada “Roma III” por pelo menos 12 semanas do
último ano. Os critérios são:
- Esforço aumentado em 25% das evacuações;
- Fezes endurecidas ou em cíbalos (bolinhas) em pelo menos 25% das evacuações;
- Sensação de esvaziamento intestinal incompleto em pelo menos 25% das evacuações;
- Sensação de bloqueio ou obstrução anorretal em pelo menos 25% das evacuações;
- Manobras digitais para facilitar a evacuação em pelo menos 25% das evacuações;
- Menos que 3 evacuações por semana.
Muita
gente acha que tem constipação porque não vai ao banheiro diariamente, mas na
verdade não tem! Algumas pessoas vão ao banheiro todos os dias, outras dia sim
dia não. O que deve ser observado neste caso são os outros critérios de Roma
III.
E quanto ao tratamento?
Ir
ao nutricionista para adequar a dieta, beber bastante água e praticar atividade
física é indispensável. Também são necessários exames médicos para saber se
está tudo bem com o trato gastrointestinal. Mas a Fisioterapia também trata!
Como a fisioterapia pélvica vai ajudar na
constipação?
A
fisioterapia pélvica vai trabalhar o assoalho pélvico, que muitas vezes é hiperativo (rígido)
e apresenta a coordenação
motora inadequada, contraindo na hora de relaxar. Muitas vezes a
constipação é somente causada por essa incoordenação do assoalho pélvico e pela
rigidez.
O
fato de segurar as fezes durante muito tempo, seja por preguiça de ir ao
banheiro ou não estar em ambiente adequado, faz com que a chamada ampola retal
(porção final do intestino) perca sua sensibilidade (e a fisioterapia vai trabalhar essa condição).
Além disso, segurar as fezes muito tempo torna elas mais ressecadas e duras,
deixando a evacuação mais difícil e dolorosa.
A
postura para evacuar é importantíssima! Se nós nos sentarmos “de qualquer
jeito” no vaso sanitários, os músculos do assoalho pélvico não vão relaxar
adequadamente, o que vai impedir as fezes de sair. A postura correta é: sentado, pés apoiados no
chão (de preferencia elevados), coxas afastadas, leve inclinação de tronco e
cotovelos apoiados nas coxas, como mostra a figura:
Bom
pessoal eu espero ter ajudado a esclarecer algumas dúvidas.
Beijos, até a próxima
Bianca Herbe