Day Spa em casa! Como fazer
Olá, pessoal! Hoje vou dar uma dica muito legal: como fazer
um day spa em casa! Isso mesmo: você não precisa sair de casa para relaxar e
recarregar as energias.
A ideia é um day spa aromático – com uso de óleos
essenciais, vegetais e outros ingredientes naturais. Quanto menos
industrializados, melhor! Assim protegemos o meio ambiente e cuidamos da nossa
saúde.
Você sabia que dá para fazer
esfoliantes, tratamentos de cabelo, sal de banho e até mesmo limpeza de pele de
forma natural? Consulte um
aromaterapeuta!
Eu recomendo realizar um day spa pelo menos 1 vez por
semana. Muita gente reclama que não tem tempo para ficar um dia inteiro de spa. Nesse caso, faça
apenas uma hora, não precisa ser o dia inteiro de spa. O importante é você ter
um momento só para você e esquecer o estresse.
Lembre-se: esse dia, ou hora, é para
relaxar! Então não se preocupe em deixar tudo muito perfeito e com várias
atividades – isso pode gerar mais estresse.
Se
você desejar, pode contratar um profissional de massagem e estética – manicure,
designer de sobrancelhas, etc.
Agora, vou fazer uma lista dos “serviços” que você pode ter
no seu dia de spa – não precisa ser tudo isso! Você escolhe o que quer fazer,
conforme suas condições e seu tempo livre.
SERVIÇOS:
Dica: você pode imprimir essa lista
e assinalar o que deseja, para se organizar melhor.
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) Banho de imersão (banheira)
(
) Depilação
(
) Design de sobrancelhas
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) Escalda-pés relaxante
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) Esfoliação corporal
(
) Esfoliação facial
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) Limpeza de pele
(
) Manicure e Pedicure
(
) Máscara capilar (ou umectação com óleos vegetais)
(
) Máscara facial
(
) Massagem corporal
(
) Massagem nos pés
(
) Outros tratamentos
Agora vou falar do ambiente e
materiais, que vão variar conforme seus “serviços”
AMBIENTE
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) Bacia para escalda-pés
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) Chinelo confortável
(
) Materiais específicos: para fazer unhas, cabelo, etc
(
) Música relaxante (pode ser vídeo do You Tube)
(
) Roupão de banho
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) Sal de banho aromático
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) Toalhas felpudas de banho e rosto
(
) Touca de banho
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) Velas aromáticas
Deixe o ambiente o mais aconchegante
possível: decore com flores, diminua a iluminação, use velas... enfim, sinta-se
a vontade.
Você pode usar seu quarto, sua sala
e até mesmo seu banheiro. Tudo depende do espaço e dos tratamentos que você
deseja.
Na minha opinião, o uso do sal de
banho é fundamental no escalda-pés ou banho de imersão: há sais relaxantes e
estimulantes. O ideal é que seja 100% natural, sem uso de corantes e essências
artificiais. Mas se você não tiver, faça o escalda-pés apenas com a água morna
– já ajuda bastante!
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| Sal de banho aromático 100% natural |
Depois do escalda-pés, seque bem
os pés e massageie com óleo ou creme de sua preferência (ideal: óleos vegetais,
podendo ter óleos essenciais junto e cremes aromaterápicos naturais). Aproveite
para fazer as unhas – pelo menos cortá-las. A unha fica mais fácil de ser
cortada após a imersão em água morna.
Ter um momento para relaxar e se reconectar consigo mesma(o) é essencial. Muitas doenças e distúrbios são causados devido ao estresse, ansiedade e depressão. Cuide de você!
Até mais, meu povo!
Bianca Herbe