Higiene íntima na mulher e no homem
Oi pessoal! Vamos falar sobre higiene íntima,
especialmente a vaginal e peniana.
A
higiene da região genital é indispensável:
evita infecções, inflamações, mau cheiro e desconforto. Entretanto, muitas
pessoas fazem a higiene da maneira errada sem saber.
Para
ficar mais fácil o entendimento, vou separar em higiene masculina e feminina:
Higiene Íntima
Feminina
A higiene
inicia a cada uso do sanitário: sempre devemos lavar as mãos antes de usar
o banheiro – mãos sujas contaminam a vagina e a uretra.
O papel higiênico deve
ser usado da frente para trás (da vagina em direção ao ânus), e não o contrário – deste modo
evitamos que bactérias da região anal entrem em contato com a vagina e a
uretra!
Ao
lavar a região, lave os grandes e pequenos lábios, de forma delicada – nunca introduza
sabão ou água no canal vaginal. Não use duchas vaginais! A lavagem
excessiva da vagina retira sua proteção natural (bactérias benéficas que compõe
a chamada flora vaginal).
Atualmente, o sabonete íntimo tem o pH balanceado, específico para a região íntima feminina. Antigamente o sabonete íntimo tinha o pH neutro, sendo que a vagina é ácida. Portanto você pode usar o sabonete íntimo, desde que não introduza dentro do canal vaginal. Procure sempre os que tem registro na Anvisa e são testados dermatologicamente e ginecologicamente. Em caso de irritação suspenda o uso e procure o médico ginecologista.
Prefira
calcinhas de algodão, em que o suor transpira melhor. Dormir
sem calcinha é recomendável.
Não fique com o
biquíni ou roupa íntima molhada! As bactérias patogênicas, ou seja, bactérias que causam infecções
adoram ambiente quente e úmido.
Durante
o período menstrual, troque o absorvente a cada 3-4 horas, mesmo com pouco fluxo
menstrual (absorvente deixa o ambiente quente e úmido, perfeito para bactérias patogênicas).
Não use absorventes sem necessidade.
Sobre
a depilação: os pelos deixam a região quente e úmida, ambiente favorável para
bactérias e fungos. Portanto, a depilação é liberada. Se você não gosta de depilar tudo, apare os pelos.
Obs.:
- As duchas vaginais só devem ser usadas com prescrição do profissional de saúde!
- Nunca use “receitas caseiras” para realizar a higiene, como bicarbonato de sódio, limão, etc. Procure sempre o profissional de saúde. Medicamentos devem ser sempre receitados pelo médico!
Higiene Íntima
Masculina
Você sabia que o câncer de pênis é causado
pela má higiene? Lave o pênis da maneira correta: utilize água e sabão e lave toda a região, especialmente a glande
(cabeça do pênis), onde há o esmegma – secreção esbranquiçada
da região – que deve ser retirado. Não esqueça de lavar o saco escrotal,
incluindo regiões abaixo dele.
Lave o pênis diariamente e imediatamente após as relações sexuais e/ou
masturbação. Os resquícios de sêmen, secreções e
lubrificantes criam ambiente para infecções.
Lave as mãos antes
de ir ao banheiro – as bactérias presentes na mão contaminam a
uretra, causando infecções.
Enxugue o pênis com papel higiênico após urinar – isso evita infecções.
Apare os pelos da
região – pelos predispõem à proliferação de fungos.
Prefira usar cuecas de algodão, que transpiram melhor.
Entenderam direitinho? Dúvidas? Perguntem!
Até a próxima,
Bianca Herbe