Bianca Herbe - Fisioterapia Pélvica

Oi pessoal! Vamos falar hoje sobre ejaculação precoce e como a fisioterapia atua nesses casos, de forma rápida e clara (porque eu sei que texto longo ninguém lê!). Vamos lá! A ejaculação precoce (EP), também chamada de rápida ou acelerada, é chamada assim quando acontece logo no início da atividade sexual. Portanto, a ejaculação que ocorre entre 0 e 3 minutos é considerada precoce. Várias são as causas da EP, incluindo fatores orgânicos e psicológicos. O fator estresse é muito importante. Se a EP acontecer eventualmente, é provável que seja apenas estresse ou ansiedade. Entretanto, se acontecer repetidas vezes, deve-se procurar tratamento. As primeiras experiências sexuais da pessoa e a educação sexual que ela recebeu também refletem no tempo de ejaculação. Se um homem acredita que tem EP, deve procurar um médico urologista para descartar fatores orgânicos, como níveis hormonais, diabetes e outras questões clínicas. Paralelo a isso pode procurar o psicoterapeuta que ir

Oi gente, tudo bem? Vamos conversar hoje sobre o treino muscular do assoalho pélvico! ATENÇÃO: esta postagem tem caráter informativo. Procure o fisioterapeuta pélvico para realizar o treinamento de maneira segura e adequada à sua condição muscular! Já comentei aqui antes que o assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscia que ficam no fundo da pelve, fechando os ossos – por isso chamamos de “assoalho”, pois funciona como um chão para os órgãos pélvicos! Estes músculos, que são iguais a qualquer outro músculo esquelético (músculos dos braços, das pernas, do abdômen, etc), também precisam ser trabalhados e treinados. Um assoalho pélvico fraco leva a disfunções miccionais e fecais (incontinência urinária e fecal), sexuais (diminuição de prazer, falta de orgasmo, ejaculação precoce), e prolapsos (descida dos órgãos, como bexiga caída). Mas como se treina estes músculos?     Basicamente, através de contração e relaxamento. Contração

Oi gente, tudo bem? Hoje vou falar sobre a consciência perineal, ou seja, a percepção da região do períneo, o assoalho pélvico.  Muitas mulheres (e até mesmo homens!) sofrem com disfunções sexuais, miccionais e fecais, ou seja, as disfunções do assoalho pélvico. Exemplos disso é o vaginismo, anorgasmia, incontinência urinária e fecal, entre outros. Em vários casos estas disfunções são causadas por fraqueza do assoalho pélvico e assincronias desta região (contrair e / ou relaxar de maneira incorreta estes músculos).  Para melhorar estas condições é indicado exercícios para o assoalho pélvico, que devem ser orientados pelo fisioterapeuta pélvico. Entretanto, de nada adianta iniciar este treinamento se a pessoa não tem a consciência do períneo, ou seja: não reconhece esta musculatura.  Para isto, antes dos exercícios ou qualquer outro tipo de terapia, devemos realizar o trabalho de percepção perineal: a pessoa precisa sentir e localizar os músculos que deseja trabalhar com exercí

Oi pessoal tudo bem? Hoje foi falar sobre a sexualidade durante o período da gestação, assunto que gera muitas dúvidas. Vamos lá: Infelizmente ainda hoje é forte a ideia de que durante a gestação a mulher não pode ter relações sexuais. Algumas pessoas acreditam que a penetração do pênis pode machucar o feto ou causar aborto. Entretanto, não há evidências para não manter a prática sexual durante a gestação. Aliás, durante o período gestacional é indicado manter relações sexuais , pois mantém a intimidade do casal e melhora a autoestima da mulher, dentre outros benefícios. “Mas não machuca o bebê?” Não! O feto está dentro da bolsa amniótica, que por sua vez está bem protegida dentro do útero. Veja bem: na relação sexual, o pênis não entra no útero, e sim na vagina. Vou colocar uma figura para ficar mais claro: Como podemos ver, o útero fica fechado. Portanto, o pênis não tem nenhum contato com o feto. Aproveitando a imagem: viram como a bexiga urinári

Oi pessoal tudo bem? Vou fala hoje sobre a posição ideal e indicada para a gestante dormir, explicando o porque da escolha dela! Vamos lá! A posição para dormir é importante para todas as pessoas, pois evita muitas lesões, principalmente na coluna. Entretanto, as gestantes tem que se preocupar com um detalhezinho importantíssimo: a circulação sanguínea!  Vou explicar: Todos nós temos no corpo duas veias muito importantes, que levam o sangue do corpo direto ao coração. Elas se chamam veias cavas . A veia cava superior leva sangue da parte de cima do corpo para o coração, e a veia cava inferior leva sangue da parte debaixo do corpo ao coração. Estas veias localizam-se no lado direito do corpo. Devemos lembrar que a gestante tem um peso extra no corpo: bebê, líquido amniótico, placenta. E esse peso extra fica bem pertinho da localização da veia cava inferior: no abdome. Caso a gestante deite na cama (ou onde for) no lado direito do corpo, o peso extra do bebê vai a

Tudo bem pessoal? Hoje vou falar sobre um trabalho pouco conhecido e divulgado da fisioterapia: a fisioterapia no trabalho de parto. Vamos lá! O principal objetivo da fisioterapia no trabalho de parto é deixar o parto mais rápido e com maior conforto para a mulher. Há estudos que mostram que o trabalho de parto pode ser reduzido por 6 horas. Por exemplo: um parto que levaria 11 horas foi reduzido para 5 horas. Legal não é?  Para isso o relaxamento é fundamental . Quanto mais nervosa a mulher ficar, mais demorado e mais doloroso fica o parto.  Ok, mas o que a fisioterapia faz nessa hora para atingir estes resultados?  A fisioterapia no período do parto utiliza alguns recursos. Vou apresentar a maioria utilizada (existem outros, dependendo do caso e do serviço hospitalar). Vale salientar que estes recursos são utilizados tanto no parto normal (vaginal) como na cesárea!  Caminhada: Mas peraí: há anos a enfermeira da unidade, ou o médico manda a parturiente caminhar. O que

E aí gente tudo certinho? Hoje vou falar as famosas bolinhas tailandesas e Ben Wa. Disponível em tamanhos pequeno, médio e grande, o colar é composto por 2 ou mais bolinhas, geralmente sendo 5 no total. O objetivo básico é o treino do assoalho pélvico, especialmente para o ganho de coordenação motora . As bolinhas tem sua origem no pompoarismo , técnica oriental antiga que objetivava a melhora do desempenho sexual. Hoje o pompoarismo tem alguns outros objetivos, mas em outro post falo dele. Os treinos consistem em sugar e expulsar as bolinhas da vagina , de forma sincrônica , utilizando a força do assoalho pélvico e força leve dos abdominais na fase de expulsão. Há alternância entre contrações fortes, médias e fracas.  Há algumas bolinhas que tem pesinhos de chumbo em seu interior. Com isso a bolinha faz uma pequena vibração. Ao colocar na vagina e se movimentar, essa pequena vibração "acorda" a musculatura do assoalho pélvico. Geralmente são duas bolin

Oi gente tudo bem? Hoje vou falar de um assunto pouco conhecido pelo nome, mas relativamente comum. As pessoas não comentam muito sobre o problema por medo, vergonha, etc. Vou falar sobre o vaginismo, de uma forma fácil e rápida. Mas afinal, o que é vaginismo? O vaginismo nada mais é do que a contração involuntária dos músculos do assoalho pélvico, fechando a vagina, impossibilitando penetração . Ou seja: a vagina fecha e não possibilita penetração por pênis, dedos ou vibradores, e se tentar penetração dói muito. Chato não é? Aliás, chato é pouco. É horrível!!!! Mas calma: vaginismo tem tratamento e cura !!! Mas já vou chegar lá. Primeiro vou falar das causas. Várias são as causas do vaginismo. Algumas são vinculadas a aspectos psicológicos (medo, ansiedade, histórias de abuso sexual e/ou violência física) outras a aspectos físicos (condições clínicas, como infecções, endometriose, partos difíceis e dolorosos, menopausa, cirurgias pélvicas, medicamentos, entre outros

Oi pessoal tudo bem? Já falei sobre o cone vaginal, e agora é a vez dos vibradores, em especial o bullet vibratório. Vamos lá? Na minha prática clínica e até mesmo na vida pessoal, eu observo que as pessoas tem um certo receio quando o assunto é vibrador. Receio não: vergonha mesmo! Não vou entrar aqui no porquê disso, pois não é meu objetivo.  Fato é que os primeiros vibradores surgiram lá por volta de 1869, criado por médicos para tratar uma doença chamada “Histeria”. Dá pra imaginar isso? Pense: as mulheres que tinham insônia, irritabilidade e ansiedade sofriam, segundo os médicos da época, de Histeria. O tratamento seria massagens no clitóris das pacientes até elas atingirem o orgasmo! Como os médicos cansavam as mãos de tanto realizar este procedimento, criaram um objeto que hoje chamamos de vibrador. Este objeto só ganhou a conotação sexual que tem após os anos consecutivos a 1920. Antes disso, era produto médico, e ninguém via com maus olhos ou vergonha.  Ok, após a hi

Oi gente! Hoje vou iniciar uma seção chamada “Para que serve”, onde falarei sobre alguns recursos de fisioterapia pélvica.  Os cones vaginais, também conhecidos como “pesos vaginais” ou até mesmo “cone para pompoarismo” são pequenos objetos em formato cônico, anatômico, com diferentes pesos, variando geralmente entre 20 e 70 gramas. A maioria vem com cores diferentes, de acordo com o peso (por exemplo, o rosa é mais leve e o azul é o mais pesado, mas isso varia conforme a marca do produto). Nas sessões de fisioterapia pélvica os cones muitas vezes são parte do tratamento proposto, tendo como função principal fortalecer o assoalho pélvico e melhorar a coordenação motora perineal . Lembrando: um assoalho pélvico forte e bem coordenado vai prevenir a queda dos órgãos (prolapsos), prevenir e tratar incontinência urinária e fecal e melhorar (e muito) o desempenho sexual! Cones Vaginais Como isso é possível? Os pesos funcionam como um “halter” para os músculos do assoal

Olá pessoal! Essa semana vou falar sobre a enurese noturna, o famoso “xixi na cama” infantil. Porém, ao invés de texto, vou postar no formato perguntas e respostas, para facilitar a leitura. Então, vamos lá! É normal a criança fazer xixi na cama? Até que idade? Conforme vai crescendo, a criança vai amadurecendo os sistemas de seu corpo. Entretanto, o sistema urinário é um dos últimos a ter esta maturação. Por isso, até os quatro anos e meio é considerado normal a criança ter perda de urina durante a noite (enurese noturna) ou mesmo durante o dia (incontinência urinária). A partir desta idade, a criança deve ter controle voluntário da urina. Meu filho tem mais de cinco anos e faz xixi na cama. Por quê? A causa real da enurese noturna não é bem esclarecida, mas sabe-se que fatores como hereditariedade, alteração neurológica, anatômica ou psicológica estão envolvidos. Qual a repercussão que a enurese tem na vida da criança? Por que devo tratar a enurese?

Boa tarde! (ou bom dia ou boa noite, dependendo da hora que você está lendo isto!) Fiz este blog para falar da Fisioterapia pélvica, mas não expliquei o que ela trata!  Então vamos lá: A Fisioterapia Pélvica, também conhecida como Fisioterapia Uroginecológica e Obstétrica, trata as disfunções do assoalho pélvico . “Muito bem, já sei o que essa fisioterapia trata”, você está pensando... “Mas o que é o assoalho pélvico?” O assoalho pélvico é o conjunto de músculos, ligamentos e fáscia (uma espécie de membrana) que ficam no fundo da pelve, fechando o fundo dos ossos da “bacia”. Basicamente, estes músculos tem a função de sustentar os órgãos da região (bexiga, útero, vagina, próstata, intestino grosso), controlar a saída de urina e fezes (função de continência), e promover resposta sexual. Sabendo as funções do assoalho pélvico, podemos imaginar as disfunções dele, ou seja, seu mau funcionamento. E é aí que a fisioterapia atua. Principais Disfunções do As